Callanetics & Afspænding
Tilmeld
Holdet
er til dig som gerne vil træne og arbejde med din krop i et roligt tempo.
Selv om du har skavanker kan du sagtens være med, du giver blot Birgitte besked. Vi tager så vidt muligt hensyn til de områder som er belastede, og sørger for at få arbejdet med dem blidt og stille. Birgitte har viden og stor erfaring i arbejdet med kroppen, og du vil profitere af træningen.
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen formåen og ressourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Det er en god ide at tage en flaske vand med - vi sveder ikke vildt – men vi får varmen!
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.
Selv om du har skavanker kan du sagtens være med, du giver blot Birgitte besked. Vi tager så vidt muligt hensyn til de områder som er belastede, og sørger for at få arbejdet med dem blidt og stille. Birgitte har viden og stor erfaring i arbejdet med kroppen, og du vil profitere af træningen.
Vi kombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed, i forhold til egen formåen og ressourcer.
Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Det er en god ide at tage en flaske vand med - vi sveder ikke vildt – men vi får varmen!
Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.
Undervisningssted
Idrættens Hus
Kildegården 1
4000 Roskilde
Stuen
Praktisk information
- Hold nr:
- 24330
- Første møde:
- 4.09.24 kl. 14:00
- Sidste møde:
- 11.12.24 kl. 14:00
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 21
Pris
- Fuldt betalende
- DKK 640,00
- Pensionist-bosat i Roskilde kommune
- DKK 493,00
- Efterlønsmodtager-bosat i Roskilde kommune
- DKK 535,00
- Ledige - bosat i Roskilde kommune
- DKK 535,00